Kimlere yardım ediyorum
Bu cümlelerden herhangi biri aklınızdan geçiyorsa, doğru yerdesiniz. Yeme bozuklukları, düzensiz yeme ve beden imajı ile çalışıyorum; gelmek için bir tanıya ya da "yeterince ciddi" görünen bir zorluğa ihtiyacınız yok.
Tıkınmalar, doyduktan sonra da yemek, gece geç saatlerde gizlice yemek ve ardından gelen utanç. Nadiren yemekle başlar.
Devamını okuyun → 02Kontrol etmeye çalıştıkça daha da sıkılaşan kısıtla-tıkın döngüsü. Her pazartesi yeni bir başlangıç; her kayma, "başarısız" olduğunuzun kanıtı.
Devamını okuyun → 03Saymak, tartmak, takip etmek, "iyi" ve "kötü" yiyecekler, korku yiyecekleri; açlığa göre değil, kafanızdaki kurallara göre yemek.
Devamını okuyun → 04Beden kontrolü, sıkıştırmak, tartı, yansımanızı tekrar tekrar incelemek ve her bakışın ardından gelen sarmal.
Devamını okuyun → 05Kötü beden imajı günleri, "kendini şişman hissetmek", hiçbir şeyin üzerinize oturmaması; bedeninizin diğer tüm duyguların konduğu yer haline gelmesi.
Devamını okuyun → 06Bedeninizin değişmesinden duyulan dehşet ve kilo almanın, özellikle iyileşmek bunu gerektiriyor gibi göründüğünde, ne kadar korkutucu hissettirebileceği.
Devamını okuyun → 07Kompulsif egzersiz, yemeği "hak etmek", dinlenme gününün suçluluğu; hareket artık sizin seçtiğiniz bir şey olmaktan çıktığında.
Devamını okuyun → 08Hayatınızın geri kalanını sıkıştıran o sürekli zihinsel gürültü: öğünleri planlamak, onlardan korkmak, zihninizde tekrar tekrar oynatmak, bedeninizi herkesinkiyle karşılaştırmak.
Devamını okuyun → 09Dışarıdan iyi, hatta oldukça işlevsel görünen düzensiz yeme. Bu soruyu soruyorsanız, yardım istemeye hakkınız var.
Devamını okuyun → 10Onu bırakmak isteyip istemediğinizden emin olamamak, özlemek, tutunmak. Bu kararsızlık burada hoş karşılanır; saklanması gereken bir sorun değildir.
Devamını okuyun →Sevdiğiniz birinin zorlandığını izleyen bir ebeveyn ya da partnerseniz, siz de ağır bir yük taşıyorsunuz. Sizin için de yazdım: yeme bozukluğu sürecinde çocuğunuza ya da partnerinize nasıl destek olabileceğiniz üzerine.